学生の皆さんへ

政府の緊急事態宣言を受けて、休校となり3週間が経過しました。

長期の自宅待機により行動が制限され、

大きなストレスもかかっていることと思います。

明日からは、大型連休となります。

祝日の間に相談できる機関を案内しますので、参考にしてください。

1．体調不良（新型コロナウイルスを疑う症状）がある場合

一番下に添付しております、フローチャートに従って対応してください。

症状がある場合は自己健康管理表(以下九工大ＨＰのＵＲＬにワード版あり)

に体温・症状を記載し、体調管理をお願いします。

●新型コロナウイルス感染症の診断を受けた場合の連絡や

　自己健康管理票の提出

（戸畑学生感染症報告用）t.COVID-19.stu@jimu.kyutech.ac.jp

　●受診するべきか迷う場合や健康に関して不安なことがある場合など
　　戸畑保健センター(健康相談）kenkou-soudan@jimu.kyutech.ac.jp

2．医療機関を受診したいとき

　●テレフォンセンター　093-522-9999

　　２４時間体制で、受診可能な医療機関を案内いたします。　

3．休日に受診できる医療機関

　●第二夜間・休日急患センター　黒崎コムシティ地下１階

　　https://www.city.kitakyushu.lg.jp/ho-huku/file_0875.html

　　開室時間は上記ＵＲＬ参照

4.こころが苦しいとき

　●北九州いのちの電話　093-671-4343（２４時間対応）

●いのちとこころの情報サイト

　最近は、少し電話がつながりにくい状況もあるようです。

　つらい気持ちを多くの方が感じていているということだと思います。

　つながらないときも、辛抱して、電話をかけ続けてください。

　・体調や将来についての心配

　・制限により怒り・不安・孤独や寂しさ

　・最悪な事態を考え、落ち着きなさ、恐怖が強まる

　・イライラしたり、腹を立てやすくなる

　このような反応が生じるのは自然なことです。

　感情をありのままに受け止め、自分自身と対話する時間を持ちましょう。

　一人暮らしの方は、毎日、家族や友人と電話やＳＮＳなどで

つながりましょう。

　人生において、こんなに長期に家で過ごすということは

　なかなかありません。

　これも、チャンスと思って、今までやってこなかった「新しいこと」を

　やってみてはどうでしょうか？

　普段本を読まない人は本を読んでみる、

　英語が苦手な人は英語の勉強をしてみる・・など

　前向きに活動的に取り組んで頂けると良いなと思います。

　最悪のことを考え続けたり、一日中、寝続けるのは避けましょう。

　自宅待機が長引かないために、今私たちができることは、

　stay homeです。

　明日から連休になりますが、皆様のご協力をよろしくお願いいたします。