連休が終わってしまいましたが、みなさんはうまくいつもの生活習慣に戻ることができていますか？

連休明けは、からだもこころも調子を崩しやすい時期にあります。

もし、みなさんが、うまく生活リズムがつかめず、体がだるい、眠れない、イライラする‥など、心の健康が気になる場合は、ぜひ、以下のサイトをご活用ください。　

【厚生労働省】　こころもメンテしよう　～若者を支えるメンタルヘルス～https://www.mhlw.go.jp/kokoro/youth/stress/self/index.html