禁煙外来に通っていた職員の方が見事に禁煙に成功しました。

おめでとうございます！！

この職員の方には禁煙成功体験談を寄稿して頂きました。

直下に掲載しましたので、是非ご一読下さい。

 

禁煙を考えている方は、ぜひ保健センターの禁煙外来にお声かけください！

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禁煙成功体験談

１. 禁煙しようと思ったきっかけは？

(背景)

・古い同期と親交を深めていた時に「禁煙するときは、俺が死んだ時だ」と言っていた同期が禁煙をしていた。しかもその他の同期も禁煙しており、タバコを吸っていたのは自分だけだった。（時代に取り残された感）

・家族からも、「もうやめろ」ということを度々言われていた。

（直接的きっかけ）

・禁煙を考えていた時に保健センターに健康指導を受けた。禁煙の話が出てきて、上記背景のこともあり、禁煙外来を始めた。

 

２. 保健センターの禁煙支援外来や禁煙パッチは効果がありましたか？

・誰かに、周期的に禁煙をチェックいただくことは、良いことだと思った。

・ニコパッチは、数回使用したが、あまり効果がなかったように思える。

・加熱式たばこからの禁煙なので、比較的楽に感じた。過去、紙巻きたばこから禁煙をしたことがあるが、紙巻きたばこより、加熱式たばこの方が楽に禁煙できたと思う。

 

３. 禁煙に失敗する方も多いなか、禁煙に成功した秘訣は何ですか？

・定期的に健康センターで禁煙のチェックを頂いたことと、加熱式たばこからの禁煙かなと思う。 

 

４. 禁煙に成功して感じたメリットは？（複数可）

・お小遣いが増えた。１．５万円ぐらいの効果

・御飯がうまい

・咳や淡がやっぱり減った

・胸やけが少なくなった

 

５. 禁煙を考えている喫煙者に対するメッセージ・アドバイスは？

・一度、古い禁煙友達に連絡をしてみて、まだタバコを吸っているか調査してみたほうが良いと思う。

・５５歳を過ぎたら、禁煙考えたほうが良いと思う。

 

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