★９月『健康増進普及月間』の取り組み（厚生労働省）

 

大学生のみなさんへ。今こそ、ねむりを見直そう

 

夏季休暇中、生活習慣は乱れていませんか？

アルバイト、サークル活動で生活リズムが崩れがちな今だからこそ。

厚生労働省「スマート・ライフ・プロジェクト」が、良い睡眠について考えるきっかけをお届けします。

 

どんな取り組み？

「スマート・ライフ・プロジェクト」では、若い世代にも睡眠の大切さを知ってもらうため、 ナイトキャップ姿のピカチュウとカビゴンを「睡眠応援大使」に任命しました。

 睡眠不足は集中力や記憶力の低下、体調不良にもつながります。 後期からのレポート作成やテスト勉強を頑張るためにも、この機会に自分の睡眠習慣を見直してみませんか。

 

スマホ壁紙のプレゼントも

イベント会場で配られる「すいみんカレンダー」に載っているQRコードを読み込むと、 睡眠応援大使（ナイトキャップ姿のピカチュウ・カビゴン）のオリジナル壁紙がもらえます。 スマートフォンに保存して、日々の睡眠を意識するきっかけにしてみてください。

 

実施概要

実施期間	2026年9月1日（火）～ 2026年9月30日（水）
実施場所	全国各地の自治体・関係機関の健康づくり会場 （開催日程・詳細は特設サイトでご確認ください）

特設サイトを見る

 

※各自治体・関係機関での開催内容の詳細は、特設サイトまたは実施自治体に直接お問い合わせください。

 

★保健センターでも睡眠のほか、健康相談を受け付けています！

お気軽にご相談くださいね。