卒煙されました!
2023年04月06日
禁煙外来に通っていた職員の方が見事に禁煙に成功しました。
おめでとうございます!!
この職員の方には禁煙成功体験談を寄稿して頂きました。
直下に掲載しましたので、是非ご一読下さい。
禁煙を考えている方は、ぜひ保健センターの禁煙外来にお声かけください!
====================================
禁煙成功体験談
1. 禁煙しようと思ったきっかけは?
(背景)
・古い同期と親交を深めていた時に「禁煙するときは、俺が死んだ時だ」と言っていた同期が禁煙をしていた。しかもその他の同期も禁煙しており、タバコを吸っていたのは自分だけだった。(時代に取り残された感)
・家族からも、「もうやめろ」ということを度々言われていた。
(直接的きっかけ)
・禁煙を考えていた時に保健センターに健康指導を受けた。禁煙の話が出てきて、上記背景のこともあり、禁煙外来を始めた。
2. 保健センターの禁煙支援外来や禁煙パッチは効果がありましたか?
・誰かに、周期的に禁煙をチェックいただくことは、良いことだと思った。
・ニコパッチは、数回使用したが、あまり効果がなかったように思える。
・加熱式たばこからの禁煙なので、比較的楽に感じた。過去、紙巻きたばこから禁煙をしたことがあるが、紙巻きたばこより、加熱式たばこの方が楽に禁煙できたと思う。
3. 禁煙に失敗する方も多いなか、禁煙に成功した秘訣は何ですか?
・定期的に健康センターで禁煙のチェックを頂いたことと、加熱式たばこからの禁煙かなと思う。
4. 禁煙に成功して感じたメリットは?(複数可)
・お小遣いが増えた。1.5万円ぐらいの効果
・御飯がうまい
・咳や淡がやっぱり減った
・胸やけが少なくなった
5. 禁煙を考えている喫煙者に対するメッセージ・アドバイスは?
・一度、古い禁煙友達に連絡をしてみて、まだタバコを吸っているか調査してみたほうが良いと思う。
・55歳を過ぎたら、禁煙考えたほうが良いと思う。
=====================================