国立大学法人九州工業大学 カウンセリング室

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心の健康・学生生活
セルフチェック

あなたのこころの健康や
学生生活をチェックしてみましょう。
ストレスフルな状態の場合、
なかなか自分自身では気づきにくいもの。
チェックの結果を参考に、カウンセリング室の利用を検討してください。

チェックのしかた

以下のチェック項目について、当てはまるものにチェックを入れてください。
あまり深く考えず、直感的に回答してみてください。
チェックが終わったら、「結果を見る」をクリックしてください。

1気分が落ち込むことがある
2やる気が出ない
3授業や研究室に行けない(参加できない)
4好きなことや趣味が楽しめない
5生活リズムが乱れている(昼夜逆転)
6イライラすることが多い
7いろいろなことが不安になる(漠然とした不安がある)
8人間関係(友人、先生、家族など)で困っている
9よく眠れない/眠っても疲れがとれない
10将来のことや進路について考えたい
11食欲がない
12身体に何らかの不調(発熱や痛みなど)が出ることが多い
13全部お終いにしたい・リセットしたいと思うことがある
14自己理解のために心理テストを受けたい
15気軽に話しできる人がいない/困った時に相談できる人がいない

このチェックリストは、カウンセリングの必要性を判定するものではありません。
あくまでも目安としてください。
ひとつでも当てはまる方は、ぜひカウンセリング室の利用を検討してください。